最近訳あって、毎日5ｋｍほどランニングしてます。 少し前は、5ｋｍ30分ほどかかっていましたので、6分/ｋｍでした 今はランニングの継続の成果か、5ｋｍ23分までタイムを縮めることができました。 4分38秒/ｋｍです。まだまだ遅いですが、、、 しかし、僕は…